Coaching ACT online

150,00 zł

ACT, czyli Terapia akceptacji i zaangażowania, jest sposobem wsparcia rozwoju, która podobnie do coachingu ma formę sesji. W trakcie sesji sporą część czasu angażujemy na ćwiczenia różnych nowych umiejętności, a także poszukiwanie nowych sposobów radzenia sobie w sytuacjach potencjalnie dla Klienta trudnych w życiu codziennym. Pomiędzy sesjami Klient wykonuje zadane i zaakceptowane przez siebie ćwiczenia.

Nic nie stoi na przeszkodzie, aby sesje odbywały się zdalnie – w formie spotkań on-line – co może być korzystne i wygodne dla Klienta, który preferuje taka formę komunikacji.

–
+

Coaching ACT to terapia akceptacji i zaangażowania (acceptance and commitment therapy, ACT). Jest modelem teoretycznym, którego skuteczność potwierdzono w licznych badaniach.

Głównym celem ACT jest pomóc wieść „życie warte przeżycia”, bogate, pełne i znaczące, czyli w zgodzie ze swoimi wartościami, w którym jest miejsce na akceptację własnych myśli, odczuć i emocji oraz zaangażowanie w działania wzbogacające Twoje życie.

Podczas pracy z Klientami towarzyszy nam myśl, że „tam gdzie angażujemy się w coś ważnego, może jednocześnie pojawić się coś trudnego”. Koncentrujemy się na działaniach pełnych sensu, na tym co robimy zgodzie ze swoimi wartościami. Rozwijamy swoją elastyczność psychologiczną – mimo trudności, angażujemy się w rzeczy ważne, działamy tak, aby działanie nam służyło.

Więcej o ACT przeczytasz tutaj – KLIKNIJ

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Coaching ACT online”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *