1

OTWARTOŚĆ

Otwartość na nowe doświadczenie i wszystko to, co przynosi każdy człowiek jest kluczem do największych zmian!

2

UWAŻNOŚĆ

„Tu i teraz” stanowi istotny element naszej wspólnej pracy. Dzięki temu, wiemy, co działa i które z narzędzi przynoszą najlepsze efekty.

3

OBECNOŚĆ

Podstawą mojej pracy jest towarzyszenie klientom podczas zmian - i w pracy na sali szkoleniowej i indywidualnej coachingowej.

CZYM JEST COACHING ACT?

ACT, czyli Terapia Akceptacji i Zaangażowania, jest sposobem wsparcia rozwoju, który podobnie do klasycznego coachingu ma formę sesji, w której podczas spotkania wspólnie pracujemy nad zrozumieniem tego, co aktualnie dzieje się w Twoim życiu (osobistym i zawodowym). Podczas pracy dobieramy odpowiednie narzędzia, które będą najlepszym wsparciem w danej sytuacji – czasami pracujemy z Twoimi myślami, wartościami, oddechem, wizualizacją, metaforą, przyglądamy się sytuacjom z różnych perspektyw. W ACT pracujemy głównie nad tym, aby świadomie zwracać się w stronę tego, co ma dla nas znaczenie i jest zgodne z życiowymi wartościami zamiast ucieczki w to, czego tak naprawdę nie chcemy.

W ACT podobnie jak w coachingu zakładamy, że każdy z nas jest ekspertem od własnego życia, więc w relacji coachingowej – zamiast przyjmować pozycję specjalisty i doradcy razem z Tobą poszukuję najlepszej drogi służącej Twojemu rozwojowi.

KIEDY WARTO SKORZYSTAĆ Z COACHINGU ACT?

WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ

Kiedy Twoja wrażliwość Cię „uwiera” i nie wiesz, jak sobie z nią poradzić, masz skomplikowane życie wewnętrzne, odznaczasz się skłonnością do perfekcjonizmu, gniew i dezaprobata innych wywołuje w Tobie duży dyskomfort, a wysoki poziom różnego rodzaju bodźców drażni i wyczerpuje Cię szybciej, niż innych. Coaching ACT pozwala na zrozumienie siebie, swoich potrzeb i zaakceptowanie wrażliwości, która może stać się Twoją siłą.

ZMIANY

Podczas życiowych zmian - zmiana pracy, utrata kogoś bliskiego, rozwód, ciąża, to momenty w życiu, które generują napięcie psychologiczne. Aby zachować równowagę i zadbać o zdrowie psychofizyczne warto skorzystać z profesjonalnego wsparcia. Coaching ACT stwarza możliwość zbudowania bezpiecznej relacji. Bez oceny i doradztwa, za to ze budowaniem świadomości tego, co aktualnie dzieje się wokół nas.

RÓWNOWAGA

W obecnych czasach wielu z nas umiejętności takich jak: asertywność, dbanie o siebie, samo współczucie czy uważność potrzebuje nauczyć niemal od podstaw. Coaching ACT daje możliwość pracy na poziomach głębszych niż tylko zachowanie. Podczas sesji odkrywamy życiowe wartości, pogłębiamy samoświadomość, uczymy się siebie i tego, co jest dla nas najważniejsze - na takich fundamentach nowe umiejętności mogą pozwolić sobie na stabilne korzenie osadzone w szacunku do siebie i innych.

PEWNOŚĆ SIEBIE

Kiedy chcesz wzmocnić swoje poczucie własnej wartości - coaching ACT do doskonała forma wsparcia osób, które na co dzień czują się niepewnie - zarówno w sytuacjach osobistych i zawodowych lub znajdują się w momencie kryzysu i potrzebują bezpiecznej przestrzeni, w której podejmą najlepsze dla siebie decyzje.

KONSULTACJE INDYWIDUALNE w Katowicach

Zatroszcz się o swój rozwój – wybierz odpowiednią dla Ciebie formę pracy: konsultację, sesję coachingu ACT lub trening indywidualny ACT.

KONSULTACJE ON-LINE w każdym miejscu na świecie

Umów się na konsultację on-line niezależnie od tego, w jakim miejscu jesteś!

SZKOLENIA dla Ciebie i Twoich pracowników

Dowiedz się, jak sprawić, by środowisko pracy w Twojej firmie sprzyjało zaangażowaniu i rozwojowi pracowników!

Referencje

Dołącz do grona zadowolonych Klientów

Zostańmy w kontakcie

Zapisz się na newsletter - chętnie podzielę się z Tobą ciekawostkami psychologicznymi a także informacjami na temat wydarzeń i nowości!

Jeżeli nie spytasz, zawsze będę się zastanawiać, jak brzmiało twoje pytanie. Kiedy ktoś mówi komuś, że ma pytanie, to tak jakby musi je zadać. Inaczej to by było nieprzyzwoite.” Caitlín R. Kiernan – “Tonąca dziewczyna”.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące mojej pracy albo chcesz dowiedzieć się, chcesz umówić się na konsultację, szkolenie albo porozmawiać i sprawdzić, czy coaching ACT jest dla Ciebie – napisz do mnie!

Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych przeze mnie w formularzu danych, w celu kontaktu zwrotnego.